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Rotinas simples para recarregar as energias após o estresse.

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Diferente de tratados teóricos e densos sobre psicologia, o livro adota uma abordagem direta e fragmentada. Cada página oferece um pensamento conciso que pode ser consumido em menos de dois minutos, ideal para o início do dia ou momentos de crise aguda de estresse. O objetivo central do autor é fazer o leitor parar, respirar e reorganizar o fluxo de pensamentos negativos. Os Pilares da Resiliência Abordados na Obra

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Pílulas de Resiliência: Uma dose diária de calma, força e felicidade para viver melhor e com menos preocupações. Author: Robson Hamuche.

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